むくみは足やせの大敵
むくみは、夕方になると足首やふくらはぎがパンパンに張ってくる女性が多いと思います。これは、足のポンプ作用が充分に働かず、血液と水分の流れが悪くなって、からだの下の方（つまり足の方）に余分に溜まってしまうからです。この状態を「下肢のむくみ」といいます。
足のむくみは、仕事でずっと立ち状態の方や座ったままの方に起きやすい症状です。飛行機に長く乗っていると、むくむ（エコノミー症候群）のと同じです。
さらに女性は、ハイヒールやミュール、サンダルなどで足を疲れさせる要因が多いようです。この状態では、足の筋肉は硬くなり、足のポンプ作用が弱ってきます。この状態が続くと、むくみが発生しやすい体質となっているわけで、毎日むくみに悩まされることになります。
そして、むくみは足やせの大敵でもあります。長くむくみが続くと足の脂肪が育ち、足が痩せにくい状態となってしまいます。さらに、足の表面に凹凸がつくセルライトも発生させてしまいます。
